La Hipertensión Arterial afecta alrededor del 25% de los adultos en
Chile, esta negativa estadística, fue motivo para que Salud Machalí efectuara
una serie de medidas informativas para prevenirla, pesquisarla o tratarla.
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La Hipertensión Arterial es una enfermedad crónica, determinada por la elevación
persistente de la presión arterial sobre los límites definidos como normales,
que por convención se han establecido en 140 mmHg para la presión sistólica y 90 mmHg para la diastólica, cifras por sobre
estos valores, bajo ciertas condiciones
y al menos en dos días distintos, confirman el diagnóstico.
Salud Machalí por medio de la
encargada del Programa Cardiovascular, la Dra. Karina Paredes, realizó consejos
generales y específicos de cómo abordar los problemas de la Hipertensión
Arterial, en primer lugar la experta en salud cardiovascular se refirió a la
causas, indicando “Para desarrollar esta enfermedad, se conjugan varios
factores que combinados pueden producir el alza de las cifras de presión, estos
factores principalmente son; hereditarios, de estilo de vida, dietéticos,
ambientales, entre otros.”
“El riesgo de ser hipertenso
aumenta con la edad, la obesidad, el
estrés y el mayor consumo de sal y
alcohol, es más frecuente en hombres que en mujeres y la probabilidad aumenta si
hay antecedentes familiares de
hipertensión. Algunas sustancias como la nicotina del tabaco y la cafeína del
café, también favorecen el aumento de la presión”, añadió respecto a los
factores de riesgo, la profesional.
La encargada del Programa
Cardiovascular también expuso los síntomas, apuntando “La mayor parte del
tiempo no se producen síntomas y solo se detecta cuando la persona se toma la
presión arterial, por esta razón, esta enfermedad se conoce como el enemigo
silencioso, pues no da síntomas, pero si produce daño en las arterias, además las
personas pueden desarrollar una cardiopatía y tener complicaciones a nivel
renal”.
La Dra. Paredes expresa algunos
indicios que se pueden presentar en esta enfermedad, agregando “Existen ciertos
síntomas que se pueden presentar, pero que no son específicos, estos son; dolor de cabeza, náusea o vómito, cambios
visuales, sangrado nasal, palpitaciones o zumbidos. Su presencia o ausencia no
confirma ni descarta esta enfermedad.”
Finalmente la experta en Salud
Cardiovascular reseña las principales consecuencias de Hipertensión Arterial, advirtiendo
“Los niveles altos de presión arterial producen cambios en la estructura de las
arterias y dañan órganos nobles como el cerebro, corazón y riñón. Las
principales complicaciones son el accidente
cerebro vascular, la enfermedad coronaria, ateromatosis periférica, insuficiencia
cardíaca e insuficiencia renal.
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Cifras de la Presión Arterial
- Presión arterial óptima: menor de 120/80
- Presión arterial normal: menor de 130/85
- Presión arterial normal alta: entre 130-139/85-89
- Hipertensión arterial: mayor o igual a 140/90
Recomendaciones para prevenir la Hipertensión Arterial por la Dra. Karina Paredes
- Reduzca el consumo de sal y grasas saturadas en su dieta.
- Realice actividad física todos los días. Se sugiere ejercicio aeróbico o caminata de 30 minutos.
- Prevenga la obesidad, baje de peso.
- Evite el consumo de café y tabaco. La cafeína y la nicotina son substancias hipertensivas.
- Disminuya o evite el consumo de alcohol.
- Aumente el consumo de frutas y verduras.
- Controle dentro de lo posible los factores que producen estrés, incorpore actividades al aire libre y de relajación.
- Controle regularmente su presión arterial.
- Si ya es hipertenso, asista a sus controles, mantenga su tratamiento, reduzca el consumo de sal, no fume.
